Почему нет доверия в паре: шаги к крепким гармоничным отношениям

Доверие — это основа здоровых и крепких отношений, с этим многие согласятся, но, к сожалению, не всем удается ощутить на себе.
Многие люди сталкиваются с проблемами доверия, что часто приводит к конфликтам и разладам.

В семейных отношениях вы находитесь с человеком изо дня в день. И если вы не доверяете ему, вы начинаете переносить это недоверие и в другие сферы своей жизни. И вот здесь становится очень грустно, всё, что вам так дорого, начинает рушиться. Потому как доверие относится к базовым критическим эмоциональным потребностям любого человека.

Об этом я расскажу в данной статье, но сперва, предлагаю рассмотреть причины, ПОЧЕМУ мы не доверяем в отношениях, и как они связаны с шагами на пути к вашим гармоничным отношениям с любимым человеком.

Это те самые травмы полученные в детстве или в предыдущих отношениях. Например, если человек пережил предательство или измену, он может воспринимать последующие отношения через призму этого опыта. Психологические травмы могут создавать защитные механизмы, которые препятствуют открытости и доверию.

Эта установка лежит на бессознательном пласте психики, и сколько бы вы не твердили себе что для недоверия почвы нет, она — раз за разом, при первом же «удобном» случае дает о себе знать.

Если вы подозреваете, что эта история о вас, лучшим способом исцеления станет обращение к профессиональному специалисту, психологу, который бережно, экологично выведет вас из сложившегося состояния.

Люди с низкой самооценкой часто сомневаются в своей ценности и привлекательности. Это, как следствие, приводит к тому, что они начинают подозревать партнера в том, что тот ищет кого-то «лучше». Что они — в роли некого запасного аэродрома или, вовсе уже не нужны.
Низкая самооценка порождает постоянные страхи и неуверенность в отношениях, что мешает полноценному доверию.

Что делать? Здесь есть плохая и хорошая новость.

Доверие требует уязвимости, в неком смысле быть эмоционально обнаженным перед своим партнером, а многие люди до жути боятся открываться и показывать свои слабости. Страх быть отвергнутым или осмеянным может привести к закрытости и недоверию. Эта проблема часто коренится в страхе потерять контроль над ситуацией или быть раненым эмоционально.

Я рекомендую РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ быть уязвимыми и учиться говорить с близким человеком о своих проблемах.

Как только вы откроетесь и объясните друг другу, что происходит у вас на душе вы сможете рука об руку научиться и справляться с этим.

Люди, которые не имели положительного опыта доверительных отношений в прошлом, испытывают трудности с доверием в будущем. Если в семье не было примеров здоровых отношений, формирование доверия становится задачей со звездочкой. Поэтому ранние привязанности так важны, потому что они влияют на будущие отношения.

Как только вы поймете, что ваши цели совпадают, вы оба станете ощущать себя немного безопаснее, и затем вместе прилагать действия для общих целей.

Здесь необходимо понимать, что люди могут проецировать свои собственные страхи и неуверенности на партнера. Например, если человек сам склонен к изменам или обману, он может начать подозревать партнера в аналогичном поведении, даже без оснований. Это явление называется проективной идентификацией и может значительно подорвать доверие.

Что я рекомендую?

Отсутствие открытой и честной коммуникации может стать серьезным препятствием для доверия. Если партнеры не могут или не хотят обсуждать свои чувства и переживания, это всегда приводит к недопониманию и недоверию. Эффективная коммуникация — ключевой элемент для создания доверительных отношений.

Поэтому так важно уделять время совместному времяпрепровождению, свиданиям в паре, где есть возможность узнавать друг друга с разных сторон и учиться открытой и доверительной коммуникации!